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很多人觉得“多吃点效果更好”，但石斛毕竟不是普通蔬菜，过量食用会给身体带来负担。一般来说，健康人群日常食用干石斛建议控制在3-5克，鲜石斛10-15克左右，具体可根据自身情况微调。过量食用可能出现恶心、呕吐、腹泻等肠胃不适，长期大量吃还可能影响肝肾功能，完全违背了养生初衷。

鸭肉素有“夏季第一肉”的美誉，民间更有“夏吃鸭，赛人参”的俗语。鸭肉性寒，味甘咸，归肺、胃、肾经，善于滋阴补虚、利水消肿、清热健脾，恰能化解夏季的暑湿燥热。若问立夏养生该如何选肉，鸭肉无疑是最佳答案。

在展览现场，观众可以通过数字长卷与非遗技艺展示，溯源南平千年茶脉。展览还通过场景复原与传统工具，系统呈现了武夷岩茶、红茶及政和白茶制作技艺，彰显“看天做青、看青做青”的严谨规范与“三才和合”智慧。