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高油油炸类早餐，比如油炸油条、油饼、炸糕等。这类早餐脂肪含量极高，每100克油炸油条的脂肪含量可达17克，长期摄入会导致血脂升高，多余的脂质会沉积在血管内壁，形成动脉粥样硬化斑块，让血管逐渐变硬。

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