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健康：火土干燥，易出现便秘、口干、皮肤干燥等问题，每天吃一个蒸梨，喝白萝卜水润肠。忌吃辣椒、油炸花生米等辛辣油腻食物，多吃蔬菜水果，补充水分，同时适当运动，促进肠道蠕动，保持身体健康。

宜把握机遇，职场上如果有晋升、合作的机会，一定要主动争取，这天金气旺，行动力强，容易把事情办成。也适合拓展业务，不管是开发新客户，还是推出新产品，这天的气场都利于开拓，只要大胆去做，往往能收获惊喜。还可以整理自己的工作计划，把目标明确下来，按部就班推进，效率会格外高。

1、准备一根胡萝卜，去皮洗净后切成细丝；两个土豆去皮洗净，切成细丝，放入清水中多清洗几遍，去除多余的淀粉，捞出沥干水分；一根青椒洗净后切成细丝备用。葱、姜、蒜切末备用。