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这道菜虽然做法极其简单快手，味道绝对不打折扣。莲藕的清甜和蘸料的鲜、香、辣完美融合，越嚼越香，家里大人小孩都爱吃。返回搜狐，查看更多来到和田，若不逛一次老夜市，便不算真正读懂这座南疆小城的烟火温情——作为远近闻名的网红夜市，这里不仅是当地人的深夜食堂，更是无数游客奔赴和田的必打卡之地，每一缕烟火、每一味香气，都在诉说着南疆的热情与厚重。

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立夏吃苋菜正当时，被称作 “补血菜”。富含铁、钙和多种维生素，口感软嫩。家常清炒、蒜蓉凉拌都合适，清热祛湿，助力初夏补充微量元素，温和养身不上火。