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炒肉我用的最多的部分是去皮后腿肉，带一点点的肥肉比纯肉更好吃，口感也更嫩。先切片然后切丝，加入盐、生抽、胡椒粉少许料酒、2勺水、和生粉，抓匀，接着淋入油缩水腌制15分钟。

健康：湿热下注，易出现湿疹、脚气、皮肤瘙痒等问题，宜穿纯棉浅色内衣裤，煮赤小豆薏米水当茶喝，帮助祛湿。忌吃海鲜、牛羊肉等发物，饮食清淡，多吃蔬菜水果，同时注意个人卫生，避免细菌滋生。