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豆腐在民间素有"植物肉"的美誉，小满时节食用，能够补充优质蛋白而不腻口。可以尝试鲫鱼豆腐汤，选半斤重鲜活鲫鱼煎至两面金黄，加入开水、姜片和切块嫩豆腐，大火煮沸后转小火炖20分钟，汤色奶白时撒入葱花，鱼肉鲜嫩、豆腐滑爽，特别适合老人小孩。

健康方面，属马的朋友这天要注意交通安全，出门不管是开车还是骑车，都要遵守交通规则，别抢时间，安全第一。爱情运有小惊喜，单身的朋友可能在户外活动、运动时遇到心动的人，勇敢搭讪，说不定就能收获爱情；有伴侣的朋友，不妨一起去户外走走，呼吸新鲜空气，感情会更甜蜜。