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鲫鱼：是夏季食鱼的首选。鲫鱼营养价值非凡，每百克含蛋白质17.1克，脂肪仅2.7克，且富含钙、磷、铁等矿物质。鲫鱼具有良好的健脾利湿、和中开胃、活血通络之效，对夏季脾胃虚弱、食欲不振、消化不良有显著的调理作用。作为一种经济实惠且营养丰富的肉类，鲫鱼绝对名列前茅。

酸菜就是绝佳搭档之一。它酸爽解腻，刚好中和苦瓜本身的青涩苦味，一酸一苦相互交融，弱化涩感、凸显清鲜。它俩既可做成快手炒菜，做成下饭家常菜；也能搭配醇厚猪大骨慢煲，骨汤鲜润浸润瓜肉，汤鲜瓜嫩，苦香柔和不呛口。

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