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忌熬夜、过度劳累、久坐不动；忌辛辣燥热、海鲜发物、油腻甜食；忌情绪暴躁、心烦意乱；忌潮湿环境久待、淋雨涉水。

牙齿切断面条的一瞬间，能清楚感到一股弹牙的抵抗力，像咬断一根绷紧的橡皮筋，紧接着，小麦和碱混合的香气在嘴里散开。

咖喱土豆鸡胸肉。鸡胸肉切成小丁加生抽，老抽，食用油拌均匀，土豆去皮切成小块，起油锅，倒入鸡肉炒至变色，再倒入土豆炒至断生，加适量开水焖一会，快要收汁的时候加咖喱，搅拌至汤汁变稠，最后加盐提味就可以出锅了。