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第一：主动一点，哪怕只是一条消息。喜欢就说，想见就约。等待是最耗能量的事，主动才是这段时间最正确的姿态。发一条消息，可能就是改变的开始。

小满时节，正是吃苦味食物的时候，苦瓜虽然味道苦，但具有清热解毒、凉血止血的功效。凉拌苦瓜虽微苦却最应景，正好应了"小满防苦夏"的养生理念。苦瓜去瓤切片，用盐水浸泡10分钟去苦，焯水后过冰水保持脆嫩，加入少许蜂蜜、白醋和枸杞拌匀，清爽解腻还能促进食欲。

健康：火上加火，需格外留心血压忽高忽低，每天量两次血压，多吃苦瓜、芹菜、黑木耳等降压食材。忌大喜大怒、长时间打麻将，避免情绪波动过大，同时注意休息，避免过度劳累，保证充足睡眠。