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有了顶级的食材和精妙的配方，若没有恰当的烹饪技法，依然无法成就一锅好汤。炖煮清润鸡汤的第一条铁律便是“冷水下锅”。将处理好的鸡块放入冷水中，随着水温的缓慢升高，鸡肉内部的蛋白质和呈味物质会逐渐析出，血水和杂质也会随之凝结成浮沫。如果直接用热水或开水下锅，鸡肉表面的蛋白质会瞬间凝固，锁住了内部的血污和腥味，同时也阻碍了营养物质的释放，导致汤味寡淡且带有异味。