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鸭肉的蛋白质含量高达每百克16.5克，显著优于猪肉，且脂肪分布均匀，含量适中，其中不饱和脂肪酸比例较高，易于人体消化吸收。此外，鸭肉富含B族维生素、维生素E以及铁、锌、硒等多种矿物质，能有效弥补夏季人体因高消耗而流失的营养。对于中老年朋友而言，适量摄入鸭肉，既可充盈身体所需，又不增代谢负担。

小满过后最佳的饮食方式就是清淡营养，喝一碗清爽营养的汤是这个季节最为适合的。那么今天我就给大家分享几道适合小满甚至整个夏季喝的汤，大家不妨多给家人做。

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