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2、取一小块瘦肉（约200克），清洗干净后切成大块，放入沸水中汆烫2分钟去除血沫，捞出用温水冲洗干净备用。

属狗的朋友忠诚可靠，这天的事业运就像忠诚的卫士，坚守岗位、尽职尽责，但得稳扎稳打。职场里容易承担起重要的责任，比如带领团队完成任务、解决棘手问题，发挥你担当的精神，遇到困难别退缩，老话说“犬守夜护主，尽责不怠”，你的靠谱会赢得同事的信任和领导的赏识。财运上容易有守财的机会，之前借出去的钱可能收回，或是之前搁置的款项有了进展，记得合理规划，别随意挥霍。

石斛性微寒，这是它最核心的特性。对于本身脾胃虚寒的人来说，过量食用会进一步刺激肠胃，让虚寒症状更严重。比如平时容易腹胀、大便稀溏，吃点生冷食物就胃疼、拉肚子的人，要是长期用石斛泡水或煲汤，可能会让这些不舒服的情况频繁出现。这类人群的肠胃对寒性食材耐受度极低，建议尽量避免食用，若确实有需求，需少量尝试并观察身体反应。