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1 |猪大骨一根，买的时候叫商家给你砍好小块，酸菜洗净切小段，苦瓜洗净挖掉里面的内芯（刮干净点可以减少苦感）切段，姜切片备用。天气一热，每次到菜市场我都会买上它，搭配鸡蛋、肉，或者剁成茸做成汤羹，都是夏天餐桌上不可缺少的一道菜，尤其是有三高的中老年朋友，可不不懂吃哦。

健康方面，属狗的朋友这天要注意睡眠质量，别因为工作或生活琐事熬夜，睡前可以泡个热水脚，听听舒缓的音乐，帮助放松身心，保证充足的睡眠才能精力充沛。爱情运稳固，有伴侣的朋友彼此信任、相互扶持，遇到问题一起商量，感情会越来越深厚；单身的朋友这天适合通过朋友介绍认识新人，真诚待人，更容易收获好感。

时令生鲜不盲目追求现摘现吃，简单处理口感更佳； 小满高湿天气，杂粮、干货务必密封防潮，拒绝过量囤货； 娇嫩时令鲜果按需储存，别被 “常温存放” 固有认知误导； 传统腌制食品有最佳赏味期，不是放得越久越好。