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清蒸鲈鱼：鲈鱼亦是夏季的优选。性平味甘，能健脾益气、补肝肾、益筋骨。其肉质细嫩，刺少肉多，尤其适合儿童。清蒸是最能保留鱼肉营养与鲜味的健康烹饪方式，家常做法简单易学。取新鲜鲈鱼1条，生姜3片，大葱1根，蒸鱼豉油2勺，食用油1勺。将鲈鱼处理干净，鱼身划刀，均匀涂抹少许盐腌制10分钟。生姜切丝，大葱切丝，一半铺在盘底，放上鲈鱼，另一半盖在鱼身上。锅中烧开水，放入鲈鱼，大火蒸8分钟，关火虚焖2分钟后取出，倒掉盘中汤汁，去掉葱姜丝。重新摆上新鲜葱姜丝，淋上蒸鱼豉油，烧热1勺食用油浇在葱姜丝上即可。

属猪人五行属亥水，午火克制亥水，水火相济，5 月 21 日当日水湿轻微耗损、湿热交织、肠胃、泌尿、皮肤需养护。整体运势四星，健康状态良好，元气充足，仅需防范湿热引发的小毛病，是当日少数无明显隐患的生肖。

两者搭配，一补一固，强强联手，专门解决肝肾不足引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、眼睛干涩、头发早白、精力不济等问题。