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健康：水火拉锯，易出现关节酸痛、手脚发凉等不适，尤其注意腿部保暖，避免久坐久站，每晚可用热水泡脚至微汗，缓解身体疲劳。饮食上宜清淡，多吃山药、莲子等温补食材，忌贪吃冷饮、西瓜等寒凉食物，以免损伤脾胃。

已经有网友建议宋祖儿家人带她去查查身体。不管那些猜测是真是假，太瘦了肯定影响健康。以她现在的状态，长胖十斤都不会耽误上镜。希望她能听进去大家的劝，别再为身材焦虑了。返回搜狐，查看更多今日小满，老话讲“小满湿气生”。这个时节雨水增多、空气潮湿，人体湿气重、代谢变慢，容易浑身发沉、胃口变差，特别适合吃点温润清淡的杂粮食补。

1、准备一根胡萝卜，去皮洗净后切成细丝；两个土豆去皮洗净，切成细丝，放入清水中多清洗几遍，去除多余的淀粉，捞出沥干水分；一根青椒洗净后切成细丝备用。葱、姜、蒜切末备用。