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鸭肉素有“夏季第一肉”的美誉，民间更有“夏吃鸭，赛人参”的俗语。鸭肉性寒，味甘咸，归肺、胃、肾经，善于滋阴补虚、利水消肿、清热健脾，恰能化解夏季的暑湿燥热。若问立夏养生该如何选肉，鸭肉无疑是最佳答案。

蘸料以麻酱为主，加入韭菜花、腐乳、香菜和葱花，有的还会加一点辣椒油和虾油。麻酱的香味和羊肉的鲜味结合在一起，是北京涮肉的灵魂。