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这座城市，真真切切把吃面当作一件正经事。因为面馆和食客都为这一口认真较劲，宜宾面才有了今天在四川的分量。

牛腩500克、千张结200克（就是打成结的豆腐皮）、生姜1小块、大葱半根、八角2颗、香叶2片、生抽2勺、老抽1勺、料酒2勺、冰糖10克、盐适量、食用油适量。制作过程：

日本研究显示，连续3个月吃高油高糖早餐，血管内皮功能会出现明显损伤，而血管内皮损伤正是动脉粥样硬化的前兆，若不及时调整，不出5年，血管硬化的风险会大幅升高。