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1 |猪大骨一根，买的时候叫商家给你砍好小块，酸菜洗净切小段，苦瓜洗净挖掉里面的内芯（刮干净点可以减少苦感）切段，姜切片备用。天气一热，每次到菜市场我都会买上它，搭配鸡蛋、肉，或者剁成茸做成汤羹，都是夏天餐桌上不可缺少的一道菜，尤其是有三高的中老年朋友，可不不懂吃哦。

2、取一小块瘦肉（约200克），清洗干净后切成大块，放入沸水中汆烫2分钟去除血沫，捞出用温水冲洗干净备用。