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忌熬夜、过度劳累、剧烈运动；忌辛辣燥热、油腻甜食、生冷寒凉；忌情绪烦躁、焦虑易怒；忌久坐不动、吸烟、饮酒过量；忌干燥、潮湿环境久待。

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炒到花椒一捏就碎，小茴香在锅里开始轻微地跳动，香味从“刺鼻”变成“温润”的那一刻，迅速关火，然后去碾磨。