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4. 炒面筋：放入挤干水分的面筋，快速翻炒均匀，加1勺生抽、半勺蚝油、半勺白糖、少许盐，翻炒均匀，加少许清水，焖煮1分钟，让面筋吸满汤汁，最后大火收一下汁，面筋劲道入味，超下饭。

摩羯座今日运势还行，工作、生活中做事大概可以有些收获，但预期太高也许要失望了。感情方面运势一般，感情中用心相处总会有结果出现，不会什么都没有。事业方面运势还行，职场上做事一分耕耘一分收获，你努力多少就有多少成绩，试着相信自己坚持做下去别犹豫了。财运方面运势还行，投资理财方面还是有点收获在，不贪心就能远离风险。健康方面运势还行，少大吃大喝，多保养身体才是正事。

国内临床科普共识指出，早餐盐摄入超标，是中老年人血管硬化的重要诱因之一，每天早餐盐摄入超过5克，血管硬化风险会显著升高。