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健康：火土烤腰，易出现腰疼、膝盖不适等问题，尤其有风湿骨病的朋友，需格外注意保暖，避免久坐久站，适当进行腰部、膝盖按摩。忌过量饮酒、大喜大怒，饮食清淡，多吃温补食材，保证充足睡眠。

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盛夏享用鸭肉，尤以老鸭为佳。老鸭经过更长的生长周期，肉质愈发紧实，营养价值也更为凸显，其凉性也更明显，清热滋阴之效尤为显著。老鸭煲汤，是夏季品尝鸭肉的经典方式，辅以不同的食材，更可延展出多样的养生功效。若论夏季滋补而不上火的肉类，老鸭当仁不让，位列第一。