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申金主肺部、呼吸道、皮毛、大肠，当日火邪克制金气，咽喉干痒、干咳、嗓子肿痛、声音嘶哑、过敏性鼻炎频发；肺部燥热，易呼吸不畅、胸闷气短，空调房内症状加重。皮肤方面，金气受损，易干燥起皮、瘙痒、长痘、毛孔粗大。大肠受燥热侵扰，易便秘、痔疮、腹胀。神经系统方面，火克金气，易烦躁焦虑、思绪活跃、胡思乱想，睡眠质量下降，入睡慢、多梦。

北京协和医院营养学研究显示，长期早餐摄入过多添加糖，血管硬化的进展速度会加快30%以上，尤其对中老年人危害更大。