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邓城猪蹄是省级非物质文化遗产，制作技艺能追溯到三国时期，据说跟魏国大将军邓艾还有点渊源。你说这猪蹄的历史，比好多城市都长。猪油的用途很多，在中式点心中制作酥皮过程中也是经常用到的。而且自己熬的猪油，拌饭、拌面，甚至凉拌菜都能用得上，今天就和大家分享如何熬出一锅色泽好又卫生的猪油。

饮食调理：以健脾祛湿、益气养胃、清热润肺为核心，多吃薏米、赤小豆、山药、小米、南瓜、茯苓、白扁豆、莲子、百合、冬瓜等食材，煮薏米山药粥、赤小豆茯苓水、小米南瓜粥、百合莲子汤，健脾祛湿、益气安神。忌辛辣燥热、生冷寒凉、油腻厚味、甜食，如辣椒、烧烤、冰饮、肥肉、蛋糕，避免加重脾胃湿气。 作息与运动：规律作息，早睡早起，23 点前入睡，保证充足睡眠，避免熬夜劳心；运动以温和舒缓为主，晨起散步、拉伸、慢跑，傍晚练习瑜伽、八段锦、太极拳，促进气血循环、运化湿气、缓解疲劳；避免过度劳累、负重劳作、久坐久站，劳逸结合。 穴位养护：每日按揉足三里穴（健脾养胃、益气）、阴陵泉穴（祛湿）、中脘穴（和胃理气）、肩井穴（缓解肩颈酸痛），每次每穴 1-2 分钟；睡前温水泡脚 15 分钟，缓解四肢酸痛、促进睡眠。 情绪调节：减少操心、纠结小事，避免精神内耗，放宽心态，多出门散步、亲近自然，与家人朋友沟通交流，疏解焦虑情绪，保持心态平和。

5、关火前加入适量食盐调味，搅拌均匀。将汤盛出，清香淡雅、入口回甘的木棉花祛湿汤就完成了，热饮效果更佳。