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忌熬夜、过度劳累、剧烈运动；忌辛辣燥热、温补食物、油腻甜食；忌情绪暴躁、焦虑紧张；忌久坐不动、憋尿；忌饮酒过量。

2011年3月11日，福岛第一核电站爆炸。事故发生后，54座核反应堆全部停运、接受安全审查，日本制定了“全球最严厉”的安全新标准。

3.去除香料装盘，炒香蒜末，倒入蒜爆汁，勾芡，大火收汁均匀浇到前肘上，炒香辣椒均匀浇到前肘上，撒熟芝麻、炸蒜蓉、沙葱，呛油即可。