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属羊的朋友在这一天，运势整体向好，是把握时机的好时候。事业上，之前积累的人脉资源能派上用场，遇到难题时，不妨向老朋友求助，对方能给你提供关键帮助，让工作顺利推进。这天适合拓展业务，或是跟客户加深合作，成功率很高。

毕竟能治愈疲惫和没胃口的，永远是家里厨房飘出来的那股热乎的酱香，是鸡肉咬开的那一口软嫩，是一家人坐在一起抢肉吃的热闹劲儿。现在就去菜市场看看有没有新鲜的鸡腿，今晚就安排上这道鲜辣下饭的青椒炒鸡吧！制作：黄豆制成豆汤，把虾滑做成丸子状。老黄瓜拍碎。起锅倒入豆汤，放入虾丸、蚕豆，加入自制的浓汤煮入味即可。

饮食调理：以清心养阴、润燥生津、清热降火为核心，多吃百合、银耳、麦冬、沙参、莲子、绿豆、冬瓜、梨、西瓜、鸭肉、鱼肉等食材，煮百合莲子粥、银耳麦冬汤、绿豆冬瓜汤、雪梨汤，滋阴润燥、清心降火。严格忌辛辣燥热、温补食材、油腻厚味、甜食，如辣椒、花椒、羊肉、狗肉、烧烤、火锅、蛋糕，避免火上浇油；忌过量吃生冷瓜果（如西瓜），防止外寒加重。 作息与运动：绝对避免熬夜，23 点前入睡，保证 8 小时睡眠，睡前远离电子屏幕，防止心神不宁；运动以温和舒缓为主，晨起慢走、傍晚散步、练习太极拳、八段锦、瑜伽，促进气血循环、平稳血压、清心安神；严禁剧烈运动、高强度健身、长途驾驶，防止血压骤升、心脏负担加重。 穴位养护：每日按揉内关穴（养心安神、缓解心慌）、神门穴（安神助眠）、太溪穴（滋阴降火）、曲池穴（清热降火、平稳血压），每次每穴 1-2 分钟；中老年属马人每日早晚测量血压，做好记录，避免情绪激动、劳累。 情绪调节：控制脾气，绝对避免暴躁易怒、冲动行事，遇到不顺心的事冷静克制，可通过冥想、深呼吸、听舒缓音乐、垂钓、养花种草舒缓情绪，保持心态平和，防止心火过旺、血压波动。